gabrielcodebig

Kender du din omega 6/3 balance?

fiskeolie

Kender du din omega-6/3 balance? Ved du at rent sundhedsmæssigt er det måske den allervigtigste balance? Og at den kan testes videnskabeligt? Omega-6 og omega-3 er begge essentielle flerumættede fedtsyrer som vi ikke kan danne selv, men er nødt til at få tilført gennem maden. De indgår i cellemembranen i alle kroppens celler og er derfor livsnødvendige for alle funktioner i kroppen - også din … [Læs mere...]

Anmeldelse: “9 Veje til Vitalitet”

bog.9vejetilvitalitet

For efterhånden en del år siden var Thorbjörg Hafsteinsdottir med til at skabe en ny måde at tænke sund kost - og hun er her stadig sundere og stærkere end nogensinde. Thorbjörg Hafsteinsdottir har været med til at sætte en ny standard for tanker om kost. Her er lidt omtale af hendes nyeste bog som helt klart er værd at investere i. Læs og døm selv: Stærkt immunforsvar, stabilt blodsukker, … [Læs mere...]

Anmeldelse: Funky Favoritter

bog.funkyfavoritter

Skal I have lidt lækkert til aftensmad derhjemme i aften? Er det din tur til at holde ´Spis & skrid-middag´ for naboer, venner og børn? Eller kommer der familie på besøg i weekenden? Så er "Funky Favoritter - glad mad til hverdag og gæst" et godt bud på de helst rigtige opskrifter! Nogle af bogens gode retter kan laves i en ruf, andre skal du kræse lidt om. Her kan du vælge at invitere din … [Læs mere...]

Anmeldelse: “Almanak” af Claus Meyer

bog.almanak.bred

Hvis du bruger opskrifter når du laver mad er Claus Meyers "Almanak" ikke til at komme uden om. Den er nemlig hr. Meyers drøm om det perfekte "madår". Med udgangspunkt i årets gang og sæsonernes skiftende råvarer tilbyder bogen mere end 1.000 opskrifter på aftensmad, småretter og desserter, men også syltesager, pålæg, drikkelse, brød og kager. Det hele fordelt ud over samtlige af årets 365 … [Læs mere...]

Anmeldelse: “Sandheden om Sundhed”

bog.sandhedenomsundhedstor

Få styr på dit KRAM - kost, rygning, alkohol, motion - sund livsstil, der gør dig 14 år yngre. Afliv myterne og få sandheden. Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre. KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet går ud på at få nogle ganske enkle … [Læs mere...]

Anmeldelse: “Spis Maven Flad”

bog.spismavenflad

De fleste af os kender det: maven buler. Og mange af os har også prøvet at være på slankekur og konstateret, at det ikke er på maven, fedtet forsvinder. Spis maven flad er diætisternes bud på en stensikker vej til en fladere mave og et mindre taljemål - uden at det koster timevis i fitness-centret eller kilometer efter kilometer med løbeskoene snøret på. At få en fladere mave handler ikke om … [Læs mere...]

Anmeldelse: “Det Helbredende Køkken”

bog.dethelbredendekokken

Det helbredende køkken - spis dig fra diabetes 2, forhøjet kolesterol og overvægt på 4 uger er bogen til alle, der vil skabe mere velvære og balance i deres liv. Bogens forfattere er eksperter i sundhed og kost og tilbyder en kort og overskuelig kur, der fører til synlige resultater på kun 4 uger. For mad er medicin og ved at ændre vores madvaner, kan vi gøre os selv raskere, slankere og … [Læs mere...]

Anmeldelse: “Sund Krop med Kost og Motion”

bog.sundkropmedkostogmotion

Det er aldrig for sent at begynde at være mere fysisk aktiv og ændre sine kostvaner. Med regelmæsig motion og en korrekt kost får du et sundere, slankere og længere liv. Bogen "Sund Krop med Kost og Motion" giver dig en god indføring i de mest populære former for motion og du får en lang række gode råd og tips, hvad enten du kaster dig ud i løb, cykling/spinning, styrketræning, svømming, … [Læs mere...]

Anmeldelse: “Madpyramiden 2011″

madpyramiden

Madpyramiden har i mange år prydet væggene hos læger, tandlæger, sundhedsplejersker og i skolekøkkener i hele Danmark. I 1976 lancerede FDB den første danske madpyramide som dengang iøvrigt hed "Kostpyramiden". Inspirationen kom fra Sverige. Anna-Britt Agnsäter var prøvekøkkenchefen i svenske KF (som svarer til danske FDB). Der var krise i Sverige, og den svenske regering bad hende … [Læs mere...]