gabrielcodebig

Anmeldelse: “Sandheden om Sundhed”

bog.sandhedenomsundhedstor

Få styr på dit KRAM - kost, rygning, alkohol, motion - sund livsstil, der gør dig 14 år yngre. Afliv myterne og få sandheden. Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre. KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet går ud på at få nogle ganske enkle … [Læs mere...]

Anmeldelse: “Sund Krop med Kost og Motion”

bog.sundkropmedkostogmotion

Det er aldrig for sent at begynde at være mere fysisk aktiv og ændre sine kostvaner. Med regelmæsig motion og en korrekt kost får du et sundere, slankere og længere liv. Bogen "Sund Krop med Kost og Motion" giver dig en god indføring i de mest populære former for motion og du får en lang række gode råd og tips, hvad enten du kaster dig ud i løb, cykling/spinning, styrketræning, svømming, … [Læs mere...]